La oss starte sammen

Min visjon er å bidra til økt livskvalitet hos så mange mennesker jeg kan nå ut til. Trening av hode og kropp ligger til grunn for det.

De jeg trener skal føle seg sett og ivaretatt. Jeg har empati for kundene mine. Jeg ønsker å tilpasse trening og program slik at det passer inn i hver enkelt sin hverdag.

Prøv nå!

PT Basic

Start treningen med et skreddersydd treningsprogram, tilpasset deg, dine mål, forutsetninger og hverdag. Også tilpasset det utstyret eller gymmet du har (eller ikke har), og justeringer kan skje underveis.

Du får også fysiske PT timer til rabattert pris!

KR.  1649/md.*

3 md. binding

Eventuelle fysiske PT-timer kommer i tillegg.

Bestill PT Basic
 

 

PT Medium

Start treningen med et skreddersydd treningsprogram, tilpasset deg, dine mål, forutsetninger og hverdag. Også tilpasset det utstyret eller gymmet du har (eller ikke har), og justeringer kan skje underveis.

Du får også fysiske PT timer til rabattert pris!

KR 1449/md.*

6 md binding.

Eventuelle fysiske PT-timer kommer i tillegg.

Bestill PT More nå
Mest for pengene

PT Max-out

Start treningen med et skreddersydd treningsprogram, tilpasset deg, dine mål, forutsetninger og hverdag. Også tilpasset det utstyret eller gymmet du har (eller ikke har), og justeringer kan skje underveis.

Spar ca 25%  – få varige vaner!

Du får også fysiske PT timer til rabattert pris!

KR 1249/md.*

12 md. binding

Eventuelle fysiske PT-timer kommer i tillegg.

Bestill LongTerm PT

Eventer;

Ny mammagruppe med trening etter fødsel:

Mammagruppa fresh mamas!

Ny mammagruppe med trening etter fødsel – ny gruppe fra 06. oktober!

Det blir tirsdager kl 11:00 fra 06. oktober. Treningen varer i en time, inkl oppvarming. Ta med deg babyen 😀

Det er små grupper på 4-6 personer, med individuelle tilpasninger. Det blir (valgfri) hjemmetrening mellom øktene våre.

Treningene skjer på CrossFit Oslo i Nydalen (parkeringsmuligheter).

 

KR.  2400,- for 6 ukers PT-trening – inkl hjemmetrening i egen app.

Les mer her 

 

Påmelding
Bli bedre på vektløfting;

Workshop i olympisk vektløfting

10.-11. oktober kl 10:00-12:30 – Maks 8 plasser – For nybegynnere/litt trente.

Teknikkarbeid – Treningsøkt begge dager.

Pris: 900kr

 

Påmelding

"Helene er en personlig trener med stort engasjement, masse kunnskap og mental psyke som er imponerende. I løpet av den tiden jeg har hatt Helene som PT har jeg blitt mye tøffere og sterkere ikke bare fysisk men også mentalt i forhold til å få til øvelser jeg aldri kunne tenkt at jeg ville få til."

XeniaTrening blir gøy!

"Jeg har trent med Helene noen år nå. Hun ser helheten og er ekspert på å variere og inspirere til fortsatt trening gjennom skadeperioder. Jeg gleder meg alltid til neste treningsøkt med Helene."

ToreInspirasjon og glede

Jeg fikk kjempe god veiledning i graviditeten, jeg trente egentlig mye hardere enn hva jeg trodde man kunne, noe jeg fikk igjen for etter at jeg hadde født. Da var også Helene veldig nøye og flink med hvilke øvelser jeg skulle ta. Jeg kom tilbake i form kjempe raskt, i tillegg har jeg blitt mye sterkere enn hva jeg var før!

HeleneTrening igjennom og etter svangerskap

"For meg har Helene vært en endring i livet som også innebærer at hun er interessert i deg som person og hvordan du har det. Hun er en ener som jeg har anbefalt til andre og kommer til å anbefale til den som måtte trenge en profesjonell trener og veileder for å nå mål innen trening og helse."

Dag ArneEn endring i livet

"Helene har gjort trening morsomt og variert. Man vet aldri helt hva som venter på økta, men man vet man får trent skikkelig og utfordret sine svake sider. Vi har aldri vært sterkere enn det vi er i dag, og vi har lettere for å pushe hverandre i mellom PT-øktene.

Det vi liker så godt med Helene er at hun er fair, ærlig og veldig motiverende. Hun har forståelse for det å ha en hektisk hverdag, og gir gode tips til hvordan få til balansen mellom trening, jobb og fritid.

I tillegg til PT DUO har vi også brukt Helene som kostholdsveileder, noe vi har vært veldig fornøyd med. I perioden vi gjorde dette sendte vi henne ukentlige rapporter om utvikling og ble fulgt nøye opp."

Arve og CamillaMorsom trening

"I’ve been training with Helene since early 2016 on average once a week. Helene is an excellent coach and personal trainer. Under her careful guidance I transformed both look and strength of my body to the standards way above my original goals. This helped me explore and enjoy right away several new sports and activities. Helene is always positive, supportive and proactive. I enjoy every training with her!"

TanjaDo new thing!

Med en krevende jobb og hektisk hverdag gir trening overskudd og utholdenhet til hverdagen. Uansett hvor stressa jeg er en dag, så er treningen med Helene en fantastisk mulighet til å fokusere på meg selv, og kroppens behov.

IngridOverskudd til hverdagen

"Helene er en den fødte motivator. Jeg hadde sirklet meg rundt henne lenge før jeg tok motet til meg, og det angrer jeg ikke på. Hun tilpasser treningen, men klarer likevel pushe deg til å gjøre ting som du ikke trodde du skulle klare. Hun er fokusert på deg under hele treningen og bruker sin kompetanse og kunnskap til å motivere deg til å nå målene. Treningen blir aldri kjedelig med Helene; for den er variert, tøff men også veldig gøy. Hun pusher til å gi det lille ekstra. Etter hver time går du hjem med en fantastisk mestringsfølelse, som fører til at du også har lyst til å trene utenom timene. "

ThereseMestringsfølelse